Oggi celebriamo la corsa in tutto il mondo

La corsa e la musica: due componenti della nostra vita da condividere con altri appassionati come noi. Il bello è che l'una completa l'altra, in una sintonia perfetta.

Dai un'occhiata alla playlist Listen Loud, Run Far su Spotify, creata da un gruppo di atleti Elite di Altra. Continua a leggere per saperne di più sulla scelta delle canzoni. Poi, vai a correre con atleti di tutto il mondo.

Allacciati le scarpe alza il volume !

Atleta:

KRISTE PEOPLES

JUST FINE
Mary J. Blige

Motivo: "Adoro questo pezzo vecchio stile sulla piena accettazione di sé, un inno alle donne mature!


Atleta:

JUSTIN GRUNEWALD

RYLAN
The National

Motivo: "Questa canzone mi dà la forza di andare avanti nei momenti difficili di una gara o un allenamento. Pensare a mia figlia Rylan mi incoraggia a resistere quando il gioco si fa duro."


Atleta:

JIMMY ELAM

VICTORY DANCE
My Morning Jacket

Motivo:"Adoro la sinergia che caratterizza testo e melodia: inizia con calma, poi raggiunge il picco con una chiusura potente. Proprio come gli ultra trail che piacciono a me. Quale ultrarunner non vorrebbe ballare la danza della vittoria al tramonto?"


Atleta:

JORDAN MARIE DANIEL

INDOMITABLE
DJ Shub y; Northern Cree Singers

Motivo:"Adoro correre e allenarmi sulle note di un artista indigeno! Da indigena, mi sento molto legata alla mia famiglia, ai miei antenati e all'ambiente che mi circonda. Mi ricorda di correre all'insegna di GIOIA e resilienza. Questa canzone mi dà energia, mi aiuta nei momenti difficili e mi spinge a dare il meglio durante una corsa o un allenamento."


Atleta:

KYLE PIETARI

FIRE ON THE MOUNTAIN
Grateful Dead

Motivo: "Con un'agenda fitta di impegni, non sempre è facile trovare il tempo per correre. Ascoltare 'Fire on the Mountain' all'inizio o appena prima di una corsetta notturna dopo aver lavorato sodo tutto il giorno mi ricorda che a un certo punto devo mollare tutto e uscire a rilassarmi per qualche chilometro di jogging tranquillo."


Atleta:

TYLER MCCANDLESS

BORN TO WIN
Five for Fighting

Motivo:"Questa canzone è perfetta da ascoltare prima di una gara o di un allenamento: i testi e il ritmo favoriscono la concentrazione e mi convincono di poter realizzare grandi cose".


Atleta:

NICOLE BITTER

WIDE OPEN SPACES
The Chicks

Motivo: "Quando mettono questa canzone durante una gara, la mia mente mi riporta sempre all'inizio della mia attività di runner, quando con la mia squadra di corsa campestre canticchiavamo la melodia durante gli allenamenti. Questi bei ricordi mi stimolano ad accelerare il passo".


Atleta:

TINA MUIR

SHINE
Take That

Motivo:"È la mia canzone preferita perché è allegra, ottimista e ci ricorda che possiamo dare il meglio di noi ogni giorno. La ascoltavo prima delle gare per ricordare a me stessa che quella corsa era un dono e dovevo mettercela tutta".


Atleta:

DAVE MACKEY

NOTHING ELSE MATTERS
Metallica

Motivo:"Beh, se dovessi scegliere una canzone che amo, sceglierei Nothing Else Matters dei Metallica. È una canzone emblematica: la chitarra lenta all'inizio, poi quella voce straordinaria di James Hetfield che riesce sempre a motivarmi, a prescindere da come mi sento. Anche il messaggio della canzone è potente: credi in te e vai avanti per la tua strada. Corro sempre alla stessa andatura, tranne quando mi capita di salire in cima a qualche vetta o collina della mia zona: in quel caso, la musica mi sprona ad affrontare al meglio la salita."


Atleta:

MERE EDWARDS

I'M ALIVE
Johnny Thunder

Motivo:"Mi piacciono le canzoni che contengono un messaggio profondo e che mi danno la carica quando ho bisogno di riprendere il ritmo nelle gare più lunghe."


Atleta:

KARA GOUCHER

I'M STILL STANDING
Elton John

Motivo:"I'm still standing di Elton John è nella mia playlist dai tempi del liceo, cioè da oltre 25 anni! Amo questa canzone perché il ritmo mi mette allegria e le parole mi danno la grinta necessaria: niente può abbattermi, sono ancora in piedi!"


Atleta:

MARK HAMMOND

OVER THE HILLS, AND FAR AWAY
Led Zeppelin

Motivo:"Il titolo di questa canzone è perfetto per l'ultrarunning, mi dà la giusta carica."


Atleta:

ANDY POTTS

CASTLE ON THE HILL
Ed Sheeran

Motivo:“Questa canzone mi ricorda le mie origini e le persone con cui sono cresciuto. Parla di come ognuno di noi da adulto prenda strade diverse dopo una vita passata insieme. Ripenso a dove sono arrivato, alle persone e ai luoghi che mi hanno reso la persona che sono oggi. E poi, ascoltarla mi stimola ad andare sempre più veloce".


Atleta:

JEFF BROWNING

FREEDOM
Rage Against the Machine

Motivo:La sento spesso: ne ho 10 copie sulla playlist in riproduzione casuale 'Hundred Mile Mix' del mio iPod. Nel 2007, durante la corsa dell'Arkansas Traveller 100, l'ho ascoltata per 8 volte di seguito: superai PoDog Vogler piazzandomi in prima posizione. Ma che fatica restare in testa! Avevo i piedi martoriati. Questo 4 anni prima che nascesse Altra. Quanto avrei voluto indossare un paio di Lone Peaks!


Atleta:

ZACH BITTER

FIRE IT UP
Black Label Society

Motivo: "Oltre a darmi la carica, questa canzone mi aiuta a capire se ho bisogno di un giorno di riposo. Infatti la metto quando sono indeciso se allenarmi o no e non riesco a capire se sto cercando scuse oppure ho solo bisogno di riposarmi. Se dopo l'ascolto sono ancora indeciso o mi manca la motivazione, allora significa che ho bisogno di riposare. Se invece sono di nuovo carico, allora... pronti, partenza, via!"


Atleta:

ALYSIA MONTAÑO

LET IT GO
DJ Khaled f. Justin Bieber & 21 Savage

Motivo: “Ascolto di tutto, quindi è difficile associarmi a un artista o una canzone in particolare. Capisco subito se il ritmo fa per me... Mi arriva dritto nelle ossa, nei tendini e in ogni fibra del mio corpo. Se poi il testo della canzone ha pure qualche significato per me o riflette la mia vita, niente può più fermarmi!"


Atleta:

CAL NEFF

YOU THINK I AIN'T WORTH A DOLLAR, BUT I FEEL LIKE A MILLIONAIRE
Queens of the Stone Age

Motivo: Chi l'ha detto che ogni tanto anche i papà non possano ascoltare un po' di sano hardcore? La carica che mi dà questa canzone durante l'allenamento è tanta da aver ideato una sessione di fartlek che segue il ritmo della musica. Metti la canzone in loop e otterrai un allenamento a intervalli con uno schema di questo tipo: 35 secondi lenti, 25 secondi di accelerazione graduale, 90 secondi intensi, 3 secondi di finto recupero, 30 secondi intensi alla fine come bonus. Mi piace la sensazione dei piedi che si muovono veloci al ritmo della canzone, come in una vera e propria gara per aggiudicarsi la vittoria. E poi, quei 3 secondi più lenti prima dello sprint finale sono uno spasso! Ripeti l'esercizio alcune volte o per 20 minuti al ritmo di 'Give it some more!' Questa canzone e la playlist dal titolo Hardloop Endurance"che ho creato apposta per gli allenamenti, sono disponibili su Spotify."


Atleta:

GAÊL GEFFROY

THE FINAL COUNTDOWN
Europe

Motivo: "Mi dà grinta ed è perfetta per sessioni lattacide intense o all'inizio di una gara".


Atleta:

UGO FERRARI

RASPUTIN
Boney M

Motivo: “Il ritmo è orecchiabile e coinvolgente. Lo stile anni '70 trasuda joie de vivre e sembra proprio che il cantante non riesca a stare fermo! È il tipo di musica che mi mette allegria e fa venire voglia anche a me di ballare, pure sotto la pioggia! Ideale per una corsa lunga o tra due intervalli: aiuta a distrarsi dallo sforzo fisico per continuare l'allenamento intenso con il sorriso!"


Atleta:

GEDIMINAS GRINIUS

NO OTHERS
Golden Parazyth

Motivo: "Questa canzone rispecchia il mio carattere: un equilibrio perfetto tra calma interna ed energia esterna"


Atleta:

LUCAS NANCHEN

HEAD SHOULDERS KNEES & TOES
Ofenbach & Quarterhead in collaborazione con Norma Jean Martine

Motivo: "È la mia canzone preferita perché mi motiva dall'inizio alla fine. È perfetta per gli split, soprattutto nei momenti di esercizio particolarmente intenso. Per una sessione di endurance invece, preferisco musica più tranquilla come Dance Monkey by Tones and IÈ la canzone ideale per apprezzare la natura che ti circonda e far salire l'entusiasmo (soprattutto mentre corri)."


Atleta:

AUBIN FERRARI

RUN BOY RUN
Woodkid

Motivo: "Direi che la canzone ideale per correre è Run Boy Run di Woodkid. L'ho scoperta di recente a un evento, e devo ammettere che il ritmo è particolarmente indicato per l'allenamento! Alcuni passaggi della canzone mi fanno accelerare di 2-3 km/h :)"

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