Correr no se detiene cuando bajan las temperaturas. Los corredores son de otra especie, por lo que no es sorprendente ver a un corredor con pantalones cortos, guantes y gorro trotando por una acera helada en medio de una tormenta de nieve. Aunque animamos a los corredores a salir en invierno, ya sea frío, nieve o hielo, hay formas de estar preparado.
Ya sea que estés entrenando para una carrera, disfrutando de un trote casual o manteniendo tu kilometraje durante los meses más fríos, los zapatos adecuados marcan toda la diferencia. Elegir los mejores zapatos para correr en invierno puede ayudarte a mantenerte seguro, cómodo y motivado, sin importar las condiciones.
Desde zapatos de correr de invierno diseñados para calles mojadas hasta zapatos de trail running para hombres y mujeres construidos para nieve y caminos helados, hay muchas opciones. La clave es saber qué características son más importantes para tu entorno y estilo de carrera.
Qué buscar en los mejores zapatos para correr en invierno
Al comprar zapatos para correr en invierno, algunas características destacan como esenciales. Te ayudarán a mantener tracción, calor y pies secos en cada carrera.
Tracción
Para asegurarte de mantenerte erguido y no lesionarte durante una carrera en la nieve, usa zapatos con tracción. Quieres asegurarte de que tus pies tengan un buen agarre en el suelo, ya sea cubierto de nieve, hielo, agua o barro.
Los zapatos de correr de invierno deben estar equipados con tacos, que son pequeños puntos de goma elevados en la suela. Encontrarás tacos en la mayoría de los zapatos de trail para que los corredores mantengan la tracción en caminos resbaladizos o embarrados. Cuanto más grandes y agresivos sean los tacos y su patrón, más tracción y agarre tendrás al correr.
Alternativamente, puedes comprar un kit de tacos y colocarlos en tus zapatos existentes para convertirlos en zapatos para correr sobre hielo. Sin embargo, ten en cuenta que generalmente no hay una forma fácil de revertir este proceso.
Calor
La mayoría de los zapatos para correr no son conocidos por su calor, ya que los corredores generalmente buscan zapatos rápidos y ligeros. Sin embargo, al correr en invierno, debes considerar el material superior del zapato y asegurarte de que mantenga tus pies relativamente cálidos en un entorno frío y ventoso. El material de membrana resistente al agua también suele ser más grueso que la malla, lo cual es otro factor a considerar al comprar zapatos de invierno.
Resistencia al agua
Los zapatos impermeables mantienen los pies más felices en invierno, especialmente si te mueves por nieve o barro. A temperaturas bajo cero, mantener los pies secos es clave para la calidez y la seguridad. Los zapatos resistentes al agua, pero no impermeables, ayudan a mantener los pies secos, pero si te encuentras con charcos profundos o barro persistente, tus pies pueden mojarse un poco durante la carrera.
Ten en cuenta que la tracción, el calor y la resistencia al agua que necesitas en tus zapatos de invierno dependen del clima de tu ubicación.
Zapatos para correr en condiciones frías y nevadas
Para corredores que enfrentan aceras cubiertas de nieve o senderos congelados, la tracción es lo primero. Los zapatos con tacos profundos y multidireccionales te dan el agarre que necesitas para mantenerte firme.
- Para nieve y hielo: considera los mejores zapatos para correr en nieve, diseñados con suelas duraderas que se clavan en la nieve compacta.
- Opciones de trail: muchos zapatos de trail funcionan bien como zapatos de invierno, especialmente aquellos con suelas Vibram® Megagrip para máxima tracción.
- Compatibilidad con polainas: si corres regularmente en nieve profunda, busca modelos que permitan la colocación de polainas para mantener la nieve fuera de tus zapatos.
Zapatos para inviernos embarrados
Las condiciones embarradas son complicadas: combinan agua, barro y nieve derretida. En estos casos, los zapatos ideales para correr en invierno se enfocan en:
- Impermeabilidad: mantener los pies secos es clave, ya que los calcetines mojados rápidamente generan incomodidad en condiciones frías.
- Tracción confiable: la nieve derretida puede ser tan resbaladiza como el hielo, por lo que el agarre sigue siendo una prioridad.
- Calor moderado: a diferencia de las carreras con heladas, no necesitarás aislamiento pesado, pero aún quieres protección contra el viento y la humedad.
Zapatos para inviernos suaves y lluviosos
No todos los inviernos tienen nieve. En climas más suaves con más lluvia que nieve, el enfoque debe cambiar a mantener los pies secos y cómodos.
- Materiales de secado rápido: incluso si omites la impermeabilidad completa, elige zapatos que se sequen rápido para evitar pies empapados.
- Parte superior ligera: si las temperaturas no son extremas, una parte superior ligera y resistente al agua puede ofrecer el equilibrio perfecto entre transpirabilidad y protección.
- Comodidad en la calle: aquí, los zapatos de invierno no necesitan tacos agresivos; opta por modelos diseñados para manejar pavimento mojado con confianza.
Tu superficie de carrera y la forma de tu pie determinan tus necesidades de zapato
Superficie de carrera
¿Pavimento, asfalto, tierra o barro? La superficie donde corres influye mucho en la tracción que necesitas en tus zapatos. En una cinta o acera seca, probablemente no te preocupe si tus zapatos son extremadamente resistentes o impermeables. Tu enfoque podría estar en una parte superior transpirable y una suela ligera que te permita moverte rápido. Sin embargo, si corres en un trail húmedo o nevado, la resistencia al agua y los tacos para tracción serán la prioridad. Como corredor de todo el año, podrías considerar comprar zapatos ligeros para meses cálidos y zapatillas más robustas para invierno.
Forma del pie
La forma de tu pie es un factor importante al elegir los zapatos correctos. Encontrar zapatos diseñados para tus pies garantiza una carrera cómoda y sostenible. Los zapatos Altra con FootShape™ Comfort ofrecen suficiente espacio en la caja de los dedos para que tus pies se muevan naturalmente, crucial tanto en días de nieve como soleados. El movimiento natural también es importante para un paso cómodo, ya sea que corras un 5K fácil o tu primer ultramaratón. Los zapatos Altra cuentan con Balanced Cushioning™, a veces llamado “zero drop”, que mantiene talón y antepié a la misma distancia del suelo para fomentar mejor alineación y técnica de carrera.
Entonces, ¿cuáles son los mejores zapatos para correr en invierno?
Nuestros zapatos de carretera están equipados para correr en invierno, pero otros estilos podrían adaptarse mejor a tus necesidades. Si probablemente correrás por charcos, lluvia intensa o algo de nieve, los zapatos impermeables maximizan comodidad y sequedad durante la carrera.
Busca modelos con parte superior GORE-TEX, que ofrecen protección impermeable externa mientras permiten que el sudor y la humedad escapen desde el interior. Si corres en nieve y hielo, asegúrate de que tus zapatos tengan suficiente agarre. Los Men’s Timp 5 GTX y Women’s Timp 5 GTX son ejemplos ideales de zapatos con buen agarre y protección impermeable para invierno.
Tus zapatos de trail también pueden funcionar para correr en invierno, dependiendo de las condiciones y el terreno. Como siempre, debes poder enfrentar el trail con confianza. Los zapatos con buen agarre y soporte son clave.
En áreas con nieve, lluvia intensa y barro, recomendamos zapatos con parte superior impermeable. Para excelente agarre en superficies secas y mojadas, busca modelos con Vibram® Megagrip. Si corres en trails técnicos, asegúrate de que tus zapatos estén diseñados para ese tipo de terreno. Para características similares que ayuden en invierno, prueba los zapatos Men’s Olympus 6 y Women’s Olympus 6.
Consejos para elegir el par correcto
Con tantos zapatos de invierno en el mercado, reducir opciones puede ser abrumador. Algunas preguntas que pueden guiar tu decisión:
- ¿Corres principalmente en calles, trails o terreno mixto?
- ¿Tu invierno está dominado por nieve, barro o lluvia?
- ¿Necesitas máximo calor o tiendes a sobrecalentarte al correr?
- ¿Tus zapatos anteriores fallaron por falta de agarre, mojarse demasiado rápido o sentirse pesados?
Responderlas te ayudará a priorizar la combinación correcta de tracción, calor y protección contra el agua.
Equípate con los mejores zapatos para correr en invierno
El frío no tiene que detenerte. Ya sea que te pongas zapatos para correr sobre hielo en trails congelados o buenos zapatos de invierno para calles embarradas, el calzado adecuado te mantiene en movimiento con confianza durante toda la temporada. Explora nuestra colección de zapatos de correr de invierno para hombres y mujeres y encuentra el par que se adapte a tu clima, terreno y objetivos. Desde zapatos para nieve hasta versátiles zapatos de invierno, tenemos lo que necesitas. Mantente cálido, mantente seco y sigue corriendo fuerte, sin importar lo que el invierno traiga.
